Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Sed malesuada faucibus ex nec ultricies.
Indoor Cycling
Formiddags træning for seniorer
Træning med fokus på at holde kroppen sund. Vi starter træningen med at varme op på crosstrainer, cykel, romaskine m.v. Herefter går vi videre til cirkeltræning, hvor centerets maskiner bliver inddraget. Under træningen kommer vi hele kroppen rundt og vil også udfordre balancen lidt. Bagefter er der mulighed for at blive til lidt socialt samvær.
Onsdage kl. 9-10.30 (minus skolernes ferie)
.
Morgen crosstraining
Morgen crosstraining
Træner Line
Start weekenden med 45 minutters funktionel træning. Træningen fokuserer på øvelser der involverer hele kroppen enten med TRX, kettlebell eller egen kropsvægt. Træningen stiller krav til især din kropsstamme- core, men der kommer også fart på pulsen. Træningen er for alle aldre, køn og fysik!!
